为什么怀孕更要讲究作息 胎儿也有着自己的生物钟，但是大多也是会受到母亲的影响。母亲的作息正常，宝宝出生后的睡眠也往往会很好;母亲的作息紊乱，宝宝的作息也会被打乱。 胎儿在宝妈肚中16-17周，各个器官开始活跃起来。在胎儿34-35周时，胎儿能够区分白天与夜晚，白天处于活动兴奋，晚上则安静。而只有宝妈的作息规律，才能让胎儿的作息更有规律性。 孕妇在晚上10点之前睡觉，是最好的。孕妇的睡眠时间，应该比正常人多一些，每晚最少8-9个小时。每日中午也要保证1-2个小时的睡眠时间，但时间不宜过长，只要生活有规律就好。 最晚睡觉不能超过11点，因为人的熟睡时间是11点-4点。孕妇的生活规律，直接会影响到宝宝的规律。孕妇良好的作息时间，不仅可以保障宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝有比较正常的作息时间。 如果妈妈经常熬夜，会容易导致胎儿血虚，还容易使宝宝出生后长得比较慢

孕期如何控糖 1、少食多餐，不要暴饮暴食。三餐分成五餐吃，每次只吃八分饱，身体不要出现明显的饥饿感就可以。进餐的顺序可以调整为蔬菜-荤菜-主食。另外注意，我们可以适当的放慢进食的速度。 2、用粗粮杂粮代替白米白面。比如糙米、全麦面包、荞麦面、意大利面等，玉米、红薯、南瓜、芋头等都可以当作主食来吃。 3、孕期控糖，一定要吃主食，否则可能会出现尿酮体阳性，就会更加麻烦。 4、千万不要喝粥，什么粥都不行，因为粥会发生糊化反应，升糖非常快。 5、多吃高蛋白低脂的食物，拒绝甜食。奶油蛋糕、甜甜圈、巧克力、蜂蜜等都属于高糖食物，尽量不吃或者少吃。低脂牛奶、各种瘦肉、蛋类、坚果类都属于降糖食物，平时的饮食结构中可以适当的增加。 6、多吃蔬菜，粗纤维的食物。比如菠菜、生菜、番茄、黄瓜等。每天最少吃两种绿叶蔬菜。 7、水果要选择含糖量低和血糖生成指数低的。比如

哪些情况会导致孕妇血糖过高 1、孕妇肥胖。 就肥胖单独来讲，它已经属于疾病的行列，肥胖很容易诱发高血糖、高血脂、高血压等一些代谢性疾病。随着人们的饮食习惯和生活习惯发生翻天覆地的改变，诱发肥胖的原因变得越来越多。对于孕妇而言，怀孕是一件值得庆祝的事情，为了让孩子更健康，很多家属会选择为孕妇补充更多的营养，可是这样的做法真的正确吗?孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，但是并不代表需要过量的营养。孕妇在怀孕期间做到均衡饮食、合理膳食即可。除此之外，保持运动的习惯也很关键。如果孕妇营养过剩还存在不锻炼身体的现象，那么诱发肥胖的速度是非常快的。当肥胖出现在孕妇身上，会导致孕妇耐糖量降低，胰岛素的抵抗能力增强，久而久之诱发妊娠期糖尿病的可能性会升高。 2、家族遗传史。 糖尿病作为我国第一大代谢性疾病，它具有明显的家族遗传倾向，如果家中有患糖尿病的人，那么孕妇在怀孕

孕期养宠物要注意哪些事情 对于养猫人士来说，孕期间应留意以下几个注意事项： 1、不要给猫咪吃生肉或没煮熟的肉类食品 2、避免接触猫的粪便 3、注意卫生，避免让猫舔手、脸，要多勤洗手 4、一定要远离流浪猫，避免让自家猫咪接触外来猫。 而对于养狗人士来说，虽然狗狗感染上弓形虫后，没办法进一步传染给人，危险程度没有猫咪高，但是孕期间养狗，仍不能放松警惕，同样要落实好注意事项。 1、定期带狗狗接种狂犬 2、避免被狗狗咬伤 3、定期检查狗狗身上有没有感染病菌 4、避免让狗狗舔自己的手、脸，如果接触到狗狗的唾液、粪便，要及时洗手清洁。 宠物身上容易携带病菌、病毒，特别是流浪猫、流浪狗，身上的病毒、病菌更多，所以在怀孕期间，建议孕妇还是暂时不要养宠物，可以将宠物寄放在亲人家，如果非养不可，要做好预防措施，以免感染上弓形虫，损害到肚里胎儿的健康。

养宠物与怀孕真的不可兼得吗 为什么怀孕家里不能有宠物 之所以很多人担心怀孕期间养宠物会危害孕妇健康，是因为它们可能会携带一种寄生虫——弓形虫。由弓形虫引起的弓形虫病是一种人兽共患原虫病，它可以感染人和几乎所有的恒温脊椎动物，据统计，在世界范围内，弓形虫病的人群抗体阳性率为25%~50%，全球约10亿人感染。 弓形虫的生活周期主要有中间宿主和终末宿主两个阶段，在中间宿主阶段，弓形虫可在宿主体内生长、繁殖，寄生出包囊，只有在终末宿主阶段，宿主才会排出有传染性的虫卵。虽然弓形虫宿主众多，但只有猫科动物是终末宿主，因此，只有猫咪能拉出有传染性的便便，其他动物虽然也会感染弓形虫，但便便不具有传染性。 猫咪在首次感染弓形虫1~2周后即可排出虫卵，每天能排出大约1000万个，可以持续10~20天，新鲜排出的虫卵在1~5天后会具有传染性。如果猫咪此前感染过弓形虫，再次感染一般

补钙会导致孕期便秘吗 孕期便秘的原因主要是怀孕期间子宫体膨大压迫结肠，孕妇分泌水平也会发生变化，体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力。而且怀孕后一般会减少运动量，很可能就会遭受便秘的痛苦。因此，孕期便秘不是补钙引起的。 也有人问孕期补钙怎么补？有不同的声音。 有声音提出：补钙不是一朝一夕的事，一定要持之以恒才可以给自己和宝宝充分的保障。大部分人支持补钙，觉得补钙是一件持之以恒的事，从备孕开始就应该开始补，因为怀孕后母体需要大量的钙来保证孩子的营养需求，所以要早早的开始补，食补和钙片都要适当的吃，带了哺乳期也要继续补，提高乳汁的质量，有利于孩子的健康成长。 也有另外一种说法：发现自己缺钙的时候集中补一下就可以了，不用刻意补充。钙当然是孩子身体必不可少的元素，一部分人认为补钙并不需要通过药补，一直认为是药三分毒，每天孩子的营养均衡通过摄取才行，瓜果之类含钙高的

孕晚期补钙会导致胎盘钙化吗 胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一，与补钙并无直接关系。孕晚期补钙反而对孕妇自身和胎儿的生长发育都大有益处。 如果孕妈缺钙，会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕等，严重可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木、妊娠期高血压等，建议孕妈妈们可以在14周以后常规开始补钙，每天0.6~1.5g。 胎儿缺钙，会导致胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓，新生儿先天性佝偻病、新生儿低钙惊厥，使婴儿出牙晚、牙齿排列不齐，还可导致先天性喉性喘鸣、婴儿水肿、免疫功能下降等。

怀孕妇可以去做美容护肤吗 女性可以在怀孕期间做皮肤管理，但需做比较温和的项目，如皮肤清洁、按摩、敷面膜。尽量少做刺激性比较强的项目，如需要应用激光、存在辐射的项目。另外如果清痘较疼，可能容易引起心跳加快，引起宫缩，不利于胎儿，因此也不建议进行。 另外也不建议使用可以通过皮肤吸收的药物，皮肤吸收的药物经过新陈代谢，可能通过血液循环会进入胎儿体内，对胎儿发育造成一定的影响。所以可以补水保湿、清洁皮肤、化淡妆，尽量少做刺激性比较强的项目，如需要通过注射麻药的手术，因为麻药可能通过体内血液循环到达胎儿体内。另外刺激性比较强或不利于皮肤，会引起皮肤过敏的项目，也不建议进行。因此孕期女性可以常规进行清洁护理，达到孕期变美的目的。

怀孕期间能不能去做SPA SPA对孕妈妈来说并不是禁忌，孕期是可以做的。不过，因为孕妈妈的体质比较特殊，所以做之前建议先咨询一下专业的妇产科医生，在确定身体情况允许的情况下，选择专业的孕妇SPA中心做。 怀孕后的皮肤要比平时敏感，所以要小心地做面部拉拽、揉捏等动作，孕妈妈要记得告诉美容师动作轻柔些。但是最好还是不要做，孕妈想要保持皮肤水润，平时可以多吃水果和蔬菜，这些食物对保持肌肤水润是很有帮助的，如果晚上睡觉的时候感觉皮肤会干燥可以适当涂一些孕妇专用的乳液，也是可以的。 当做SPA的时候要注意水的压力，孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中、避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免为妙！ 在做SPA的时候，要注意以下几点： 不建议做大面积加温的身体裹敷项目，因为大面积的加温，会导致身体的温度随之升

孕妇不吃肉怎么补充营养 如果孕妇不吃肉，那么我们就需要通过其他的途径和方式来弥补肉类所缺失的各种营养元素，而这其中主要就是蛋白质的摄取，以及各种微量元素。而在我们的日常饮食，主要就可以通过以下这些饮食方式来补齐身体所需的营养成分： 1、植物蛋白摄取：在这其中，最为典型的一类植物蛋白，就莫过于各类的豆制品了，在大豆和黄豆之中，都会含有丰富的植物蛋白，并且价格都非常便宜。诸如豆浆、豆腐、豆干等等，这些豆制品都能够成为孕妇们日常饮食中的蛋白质来源之一。 2、补充动物蛋白：这主要就是通过各种的奶制品来进行补充，诸如牛奶、奶酪、酸奶，以及比较小众的羊奶、驼奶等，都含有非常丰富的动物蛋白摄取，此外还有各类的矿物质元素。所以，平时不吃肉的孕妈，平时也可以多吃一些奶类及其制品，丰富蛋白质的来源。除了动物奶以外，我们日常生活中会吃到的鸡蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类中也会含有优质的动物

怀孕了不想吃肉正常吗 在怀孕初期，也就是三、四个月时，孕妇的妊娠反应都是比较严重的，吃什么都容易吐，而且还比较挑食，油腥味也闻不了，更不会想吃肉，闻到都会得恶心。这种情况属于正常的妊娠反应，过一段时间就会恢复正常的。 从医学的角度来看，女性孕期出现食欲和味觉方面的变化，都是正常的，如食欲下降，对气味更为敏感，甚至有的平时不爱吃的，孕期会觉得特别好吃，而以前爱吃的食物，却一看到就反胃。之所以出现这种情况，主要是由于孕妇的内分泌活动发生了变化，新陈代谢活动也跟着出现变化，从而对消化系统产生了影响，导致胃口上也发生了变化。这些情况都是妊娠期正常的反应，随着妊娠月份的增加，口味都会有不同的变化，具体因人而异。不用担心，可以吃其他“同类食物”补充营养。

孕妇怀双胞胎要注意什么 1、营养要跟上 胎宝宝的营养全都来自于孕妈，一个胎宝宝所需要的营养就很多，更何况是两个胎宝宝。所以双胞胎的孕妈，营养一定要跟上，不然肚子里的两个胎宝宝很可能会因为争夺营养而互相“争夺打架”哦。 2、体重增加更多 适当的增加一些体重对宝宝的健康很重要，这也使分娩后甩掉多于的体重来说也容易一点。双胞胎通常是35到45磅。它们需要每天摄入2700卡路里。你需要和你的医生通力合作，寻找最适合你的重量。 3、多休息 双胞胎的孕妈子宫会被撑的很大，所以双胞胎更容易早产，特别是休息不好的双胞胎孕妈。所以双胞胎孕妈一定要多休息，保证自己的睡眠，保证作息时间正常，尽量避免早产情况的发生。 4、更加需要某些营养物质 你会需要更多的维生素B，钙，铁，蛋白质，和其他基本的营养物质。如果你饮食本来就很健康，就要继续坚持，并且每天都服用维生素。

双胞胎在肚子里会不会打架 据了解，双胞胎在医学上分为双绒双羊双胞胎、单绒双羊双胞胎和单绒单羊双胞胎。其中，双绒双羊双胞胎由两个受精卵分别发育而来，因此有两个妊娠囊，两个胎盘，胎儿可以性别不同。单绒双羊双胞胎一个卵泡受精而来，因此只有一个胎盘，可以看到两个卵黄囊，被分隔开来。简单来说，双绒双羊双胞胎就像是两个人住两套房子，而单绒双羊双胞胎就好比是两个人住一套房子，但在不同的房间。大部分情况下，这两种类型的双胞胎都不会有“冲突”。 容易出现问题的是单绒单羊双胞胎，即同一个受精卵发育而来，因此两个胎儿共用一个胎盘，但胎盘之间无羊膜隔离，胎儿性别相同。这就相当于两个胎儿住在同一个房间。单绒单羊双胞胎是一种极高危双胎妊娠，因脐带缠绕和打结而发生宫内意外可能性较大。据统计，通过自然受孕，怀上双胞胎的概率为3%，而单绒单羊双胎的几率仅有1-2%，最终顺利分娩的单绒单羊双胞胎仅

早产有什么危害 如果早产儿出生越早，那么体重就越轻，身体各器官发育就会越不成熟，对于健康问题以及存活率影响也就越大。而且由于早产儿发育未成熟，会威胁到新生儿的健康，因此出现缺陷、疾病几率大大增加。 鉴于早产危害大，所以一定要重视孕期保健，尤其在早孕期应到专业医院行超声检查，评估胎儿是否存在发育异常及畸形发生的风险。向医生了解关于早产的高危因素，并在孕期给予足够的重视，配合医生定期产检，并且要均衡营养，合理膳食，养成规律的作息习惯。

胎儿早产孕妇身体有什么征兆 子宫收缩是早产最明显的迹象，对于孕妈来说，子宫收缩的迹象多数情况下还伴有肚子发紧发硬、胀胀的感觉，也有可能是小腹姨妈痛，或肚子明显的下坠感，只要不是规律的发硬伴随疼痛就是假性宫缩。还有的孕妈已然有假性宫缩了，但是没有任何感觉，只在胎心监护的时候测出来宫缩。 37周前的孕妈，如果假性宫缩频繁，每天有20次左右，或者连续两次胎心监护有4次以上宫缩，建议及时去医院检查，进行干预。对于有早产高危的孕妈，如双胎、宫颈环扎术后、宫颈管短、有过早产史等，更需注意宫缩情况。 如果只是偶尔出现的假性宫缩，孕妈不用太担心，平时注意不要劳累，不要久坐久站，继续观察宫缩情况。 需要注意的是：持续、规律的阵发性肚子发紧发硬，伴随肚子痛，间隔时间大概5-7分钟一次，每次宫缩持续时间在30秒以上，就是临产宫缩，需要及时就医。少部分孕妈可能表现为持续的阵发性的腰

胎儿不足月出生有什么坏处 1、胎儿抗体较少，免疫力较差 宝宝的自身的抗体虽然可以出生后通过自身产生，但是在娘胎的时候，胎儿的抗体都是在怀孕中后期从母体中获取的，如果宝宝从足月早期就出来了，那么相对于标准足月出生的宝宝来说，自身的抗体和免疫力都会相对低一些，对抗病毒和细菌的能力就没有那么强，所以就会体现出来经常生病。所以医生一般都会说，在宫里多住一天，比你出生在外面一周要好。 2、呼吸功能会弱一些 对于胎儿而言，肺部基本上是所有器官中最晚发育中的一个，通常会在38周左右才会完全地发育好，所以如果不足月就出生了，肺部还未完全发育好，宝宝出生后会产生肺部功能比较微弱，呼吸也会相对急促，我们在电视上也发现，宝宝出生后一般都是会先哭，如果不哭医生也会弄哭宝宝，因为宝宝哭了才是代表肺部开始正常工作，哭声越大说明心肺功能发育的越好。 3、先天智力水平不同 宝

怀孕多久可以看到胎儿的四肢 孕5周的时候，胎儿四肢发育得看起来像一个小叶芽，也就是宝宝的“肢芽”，之后这些肢芽会逐渐形成软骨，一直到8-9周的时候，手指和脚趾都已经形成。一般情况下，大约在8周左右的时间，胚胎就能够初具人形了。 差不多到孕12周的时候，软骨经过钙质的沉淀，慢慢地开始骨化，最后形成硬骨，也就是最后的骨骼。胎儿的四肢在最开始发育的时候，手和脚从外表看起来都是差不多的，而从12周之后，才会慢慢地有分别。 也就是从12周开始，胎儿的手脚有了明显的特征，像基本的舞动动作都是可以完成，慢慢地，指纹也可以长出，手指和脚趾也可以握紧和弯曲，甚至到15周的时候，胎儿还会开始吸吮大拇指。 一般到孕16周的时候，胎儿的四肢已经发育完全，也具备了所有的功能，可以手抓着脐带玩耍了。

胎儿最喜欢在孕妇肚子里做什么 1、睡觉 我们都知道新生儿睡觉时间很长，除了吃喝拉撒之外，几乎全天都在睡觉。和婴儿相比，胎儿睡觉的时间有过之而无不及。胎儿在妈妈肚子里大概每90分钟醒来一次，玩个5到10分钟再接着睡，如此往复。 2、玩脐带 虽然胎儿醒着的时间不久，娱乐项目可不少，其中脐带就是他们最好的玩具。一位妇产医生曾经这样说：“给孕妇做B超的时候，经常看到胎儿抓着脐带玩。”估计这也是孕妇会遇到脐带绕颈的原因，都是小家伙自己缠上的。 3、吞吐羊水 估计是在练习吮吸和吞咽动作，胎儿在妈妈肚子里就开始嘬手指和吞咽羊水了，为出生做准备了。其实胎儿吞吐羊水有助于维持羊水总量的平衡，否则就会导致羊水偏多，影响胎儿消化道的发育。 4、小便 宝宝没有出生之前就开始排便，尿液会和羊水混合在一起，然后再被他们吞咽进去。通过胎儿排便可以缓解羊水不足的问题，有利

胎儿在肚子里会孤独吗 胎宝并不孤单，这些乐趣只能在孕肚里体会到，胎儿在孕肚里，最常玩的“玩具”可能就是脐带了。无聊时捏一捏，睡觉时握在手里，害怕时抓一抓脐带。因此大家会发现，小婴儿刚出生时，手会有伸出去抓东西的习惯性动作，抓不到东西还会大哭，多半就是在找他的“玩具”。除了脐带，子宫内的羊水也能为他带来乐趣。月份小一些时，胎宝的体型也比较小，他在羊水里移动时就像游泳一样。 无聊和饥饿时，还会吞咽羊水，这都是他出生后享受不到的乐趣。还有一点出生后享受不到的乐趣，就是胎宝在孕肚里每天都享受“摇晃”的感觉。准妈妈翻身、走路，只要有一点点动作，胎宝都能感受得到，并且非常喜欢这种摇晃。这也解释了，为什么很多新生儿喜欢被抱着走，一停下就哭闹。因为被抱着走的感觉，和在孕肚里的摇晃很像。不过对于胎宝来说，最有意义的乐趣，是在孕肚里时和妈妈时时刻刻有联系，这份乐趣同样会在出生后消失。

怀孕胎动是几个月开始 一般在妈妈怀孕18到20周左右都会感觉到胎动，并且在妈妈进入到孕晚期后，妈妈不仅可以感受到胎动，同时还可以在腹壁上看到或摸到胎动，这个时期妈妈就应该开始记录胎动了。 如果女性既往有过怀孕病史，再加上肚皮比较薄，那么出现胎动的时间可能比较早，有可能在怀孕三个半月左右就开始胎动。而如果女性初次怀孕或者肚皮比较厚，这样感觉到胎动的时候就比较晚，有可能在怀孕5个月以后才能感觉到胎动。因此具体几个月开始胎动并没有定论，但是绝大部分孕妇会在怀孕4-5个月期间感觉到胎动。 随着孕周的推移，孕妈妈逐渐感觉到胎动越来越有劲，越来越强烈，越来越有规律。20-24周这段时间宝宝的运动次数明显增加，孕中期胎动非常活跃，不但在肚子里可以感觉到踢腿、翻跟斗，还可以感觉到腹部鼓起一个大包，宝宝的运动能力是非常强的。24-28周由于孩子生长的越来越大，地方就变小了，有时